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Come riuscire a far mangiare le verdure ai bambini


Ci sono principalmente due tipi di bambini: ci sono i bambini che amano mangiare le verdure e poi ci sono i bambini che non vogliono nemmeno provare ad assaggiarle. Se ti ritrovi nel primo caso allora non devi preoccuparti di nulla e devi solamente continuare a proporre le verdure al tuo bambino così come stai facendo ora. Ma se invece ti ritrovi nel secondo caso allora sei nel posto giusto perché oggi parliamo di come riuscire a far mangiare le verdure ai bambini.




Le verdure sono una parte fondamentale nell'alimentazione e devono essere sempre presenti. Considera che le verdure, insieme alla frutta, sono talmente importanti all'interno della nostra dieta da rientrare nella categoria posta alla base della piramide alimentare! Puoi quindi facilmente comprendere quando sia importante che il tuo bambino mangi le verdure per continuare a crescere bene!

Tu mi dirai che è facile dire che sono importanti le verdure, ma se il bambino non le vuole nemmeno asssaggiarle cosa bisogna fare? Come riuscire a far mangiare le verdure ai bambini? A tal proposito ci sono dei trucchi che si possono utilizzare per fare in modo che il bambino quantomeno assaggi le verdure e ne senta il sapore. Una volta assaggiate allora scoprirà che non sono poi così male e le mangerà con più piacere. 

Oggi ti proporrò tre trucchi per riuscire a far mangiare le verdure ai bambini!


1. VERDURE DIVERTENTI

Il momento del pranzo/cena dovrebbe essere un momento rilassante sia per noi adulti che per i bambini. Ecco quindi che possiamo fare in modo che la cena divertenti divertente! Come? Semplicemente creando dei piatti visivamente divertenti e accattivamenti per i bambini. Ad esempio potete disporre nel piatto le verdure in modo che creino una faccina sorridente, oppure un cuoricino, oppure un gattino, e così via. Date spazio alla vostra fantasia e coinvolgete anche il bambino chiedendogli quale figura vuole che sia rappresentata nel piatto. Per il bambino mangiare le verdure diventerà un gioco e le affronterà quindi con più serenità. Certo non è detto che il primo giorno mangi tutto, ma magari proverà intanto ad assaggiarle.



2. NOMI BUFFI

I nomi delle verdure non sono molto accattivanti per i bambini e quindi possono essere un ulteriore motivo di rifiuto dell'assaggio. A tal proposito un trucco per riuscire a far mangiare le verdure ai bambini consiste nel rendere buffi i nomi degli ortaggi. I bambini saranno curiosissimi di assaggiare le stelle del cielo (mais), capitan ciuffo (broccoli), ecc. Sta alla vostra fantasia poi inventare dei  nomi simpatici e accattivanti per le verdure adatti al vostro bambino. Il mio consiglio è di trovare ispirazione dal cartone animato preferito di vostro figlio. Sentendo un nome che gli ricorda il suo cartone preferito sarà ancora più attratto e incuriosito dal piatto di verdure.



3. PASTICCIAMO CUCINANDO

Ogni mamma vorrebbe che il proprio bambino non si sporcasse le mani e che non giocasse con il cibo, ma questa volta vi consiglio di fare quasi l'opposto. Fate pasticciare il bambino con le verdure, fategli prendere confidenza con le consistenze, fategliele toccare con le mani, fategliele preparare in prima persona. Date al bambino un compito concernente la preparazione delle verdure. Ad esempio fategli sgranare i piselli o spezzettare l'insalata con le mani o passare nel pan grattato delle verdure. Pasticciando e cucinando il bambino prenderà maggiore confidenza con le verdure e imparerà a conoscerle. Una volta pronto il piatto sarà poi ulteriormente stimolato ad assaggiarlo proprio perché ha partecipato attivamente alla preparazione. Cucinare insieme giocando può quindi diventare un ottimo trucco per riuscire a far mangiare le verdure ai bambini o quantomeno fargliele trovare interessanti.




Mamma Angi


Come riuscire a far mangiare le verdure ai bambini Come riuscire a far mangiare le verdure ai bambini Reviewed by Angela Soffiati on ottobre 20, 2016 Rating: 5

16 commenti:

  1. la mia bambina fa parte del primo gruppo di bimbi....per fortuna!!!una sana alimentazione dipende sempre dai genitori, se prima noi non seguiamo una dieta equilibrata come possono i bambini mangiare frutta e verdura?!noi siamo abituati a consumare tantissima frutta e verdura e anche nostra figlia è cresciuta con questa sana abitudine!!!!
    a presto

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    1. Credo anch'io che vedendo i genitori mangiare verdure i piccoli prendano il buon esempio ;)
      Un abbraccio!

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  2. Thanks for shearing
    www.soslubadem.blogspot.com.tr

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  3. Ottima l'idea di far cucinare i bimbi con noi! :)

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    1. Credo che cucinare insieme sia costruttivo, utile e anche divertente :)
      Un abbraccio!

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  4. Ben detto Angela.. Io ci sono riuscita
    Ma quanta fatica
    Un bacio

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    1. Eh alcuni sono più ostici di altri, ma l'importante alla fine è riuscirci ;)
      Un abbraccio!

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  5. La mia bimba per fortuna fa parte del primo gruppo. Mangia di tutto in generale e questo è positivo per la sua salute ma anche per l'ingresso a scuola, dove almeno non subisce pressioni dalle insegnanti che tendono sempre a far almeno assaggiare tutto.

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    1. Il fatto che le insegnanti facciano pressione credo sia veramente brutto per i bimbi che non sono stati abituati dai genitori a mangiare tutto...
      Un abbraccio!

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  6. Il mio bimbo grande mangia solo verdure cotte e adora i broccoli, tanto che una volta al supermercato ha fatto i capricci urlando "voglio i broccoliii "
    La tragedia è fargli mangiare quelle crude...
    Il piccolo sembra apprezzarle. Speriamo si mantenga così!

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    1. Leggere dei capricci sui broccoli mi ha fatta sorridere. Non si sente tutti i giorni di un bimbo a cui piacciono talmente tanto da fare i capricci per averli :)
      Un abbraccio!

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  7. Ciao!! Con la mia piccola ogni volta è una vera e proprio battaglia, sia con la verdura che con la frutta! Son riuscita a farle mangiare i piselli ma ogni volta devi sempre sudare non una ma venti camicie!!! Ottimi consigli ^_*

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    1. Spero ti possano essere utili i miei consigli :)
      Un abbraccio!

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  8. Ciao Angi!! Il tuo Blog mi piace troppo per i meravigliosi consigli che sai dare, che dramma le verdure...io ho due figli, ormai adolescenti, una fa parte della prima categoria, l'altro della seconda...però, quasi maggiorenne, ha imparato ad apprezzare qualche verdura in più!! Che fatica ;)
    Buona giornata ^_^
    Sy

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    1. Ciao Sy! Beh dai anche se da grande almeno ha imparato ad apprezzare qualche verdura, quindi meglio tardi che mai :)
      Un abbraccio!

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